[Lifestyle and Preventive Measures] The dangers of smoking and the benefits of quitting
(흡연의 위험성과 금연의 이점)
Introduction
Smoking is a dangerous habit that has been linked to numerous health problems, including lung cancer, heart disease, and stroke. Despite the many health risks associated with smoking, many people continue to smoke, often because they are addicted to nicotine. In this article, we will discuss the dangers of smoking and the benefits of quitting.
(흡연은 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 수많은 건강 문제와 연관된 위험한 습관이다. 흡연과 관련된 많은 건강상의 위험에도 불구하고 많은 사람들이 흡연을 계속하는 이유는 니코틴에 중독되어 있기 때문이다. 이 글에서는 흡연의 위험성과 금연의 이점에 대해 알아보겠다.)
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The dangers of smoking(흡연의 위험성)
Smoking is the leading cause of preventable death worldwide. It has been linked to a wide range of health problems, including:
(흡연은 전 세계적으로 예방 가능한 사망의 주요 원인이다. 흡연은 다음과 같은 다양한 건강 문제와 관련이 있다.)
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Lung cancer(폐암)
Smoking is the leading cause of lung cancer, accounting for about 85% of all cases. The risk of lung cancer is higher for smokers who smoke more cigarettes or have smoked for a longer period of time.
(흡연은 폐암의 주요 원인으로 전체 폐암의 약 85%를 차지한다. 담배를 더 많이 피우거나 더 오랜 기간 흡연한 흡연자의 경우 폐암에 걸릴 위험이 더 높다.)
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Heart disease(심장 질환)
Smoking increases the risk of heart disease, which is the leading cause of death in the United States. Smokers are two to four times more likely to develop heart disease than non-smokers.
(흡연은 미국 내 주요 사망 원인인 심장 질환의 위험을 높인다. 흡연자는 비흡연자보다 심장병에 걸릴 확률이 2~4배 더 높다.)
Stroke(뇌졸중)
Smoking increases the risk of stroke, which is the fifth leading cause of death in the United States. Smokers are two to four times more likely to suffer a stroke than non-smokers.
(흡연은 미국 내 사망 원인 5위인 뇌졸중 위험을 높인다. 흡연자는 비흡연자보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 2~4배 더 높다.)
Respiratory problems(호흡기 문제)
Smoking can cause a range of respiratory problems, including chronic bronchitis, emphysema, and asthma.
(흡연은 만성 기관지염, 폐기종, 천식 등 다양한 호흡기 문제를 일으킬 수 있다.)
The benefits of quitting(금연의 이점)
Quitting smoking is one of the best things you can do for your health. Here are some of the benefits of quitting:
(금연은 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나이다. 다음은 금연의 몇 가지 이점이다.)
Improved lung function(폐 기능 개선)
When you quit smoking, your lung function will start to improve within weeks. Over time, your risk of lung cancer and other respiratory problems will decrease.
(담배를 끊으면 몇 주 안에 폐 기능이 개선되기 시작한다. 시간이 지남에 따라 폐암 및 기타 호흡기 질환의 위험이 감소한다.)
Improved cardiovascular health(심혈관 건강 개선)
Quitting smoking can improve your cardiovascular health, reducing your risk of heart disease, stroke, and other cardiovascular problems.
(금연하면 심혈관 건강이 개선되어 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험이 줄어든다.)
Better skin(피부 개선)
Smoking can cause premature aging and wrinkling of the skin. When you quit smoking, your skin will start to look better and healthier.
(흡연은 피부의 조기 노화와 주름을 유발할 수 있다. 담배를 끊으면 피부가 더 좋아지고 건강해지기 시작한다.)
Improved sense of smell and taste(후각 및 미각 개선)
Smoking can dull your sense of smell and taste. When you quit smoking, your sense of smell and taste will start to improve, making food taste better.
(흡연은 후각과 미각을 둔하게 만들 수 있다. 담배를 끊으면 후각과 미각이 개선되기 시작하여 음식 맛을 더 잘 느낄 수 있다.)
Conclusion(결론)
Smoking is a dangerous habit that can cause a range of health problems, including lung cancer, heart disease, and stroke. However, quitting smoking can have numerous benefits, including improved lung function, improved cardiovascular health, better skin, and improved sense of smell and taste. If you're a smoker, consider quitting today to improve your health and well-being.
(흡연은 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 위험한 습관이다. 하지만 금연을 하면 폐 기능 개선, 심혈관 건강 개선, 피부 개선, 후각 및 미각 개선 등 다양한 이점을 얻을 수 있다. 흡연자라면 건강과 웰빙을 위해 오늘 당장 금연을 시작해 보라.)
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