[Food & Nutrition] How to Make the Most of Your Grocery Budget
(식료품 예산을 최대한 활용하는 방법)
Grocery shopping is a necessary expense, but it can also be one of the largest drains on your budget. It's important to be mindful of what you're spending, especially if you're trying to save money or stick to a tight budget. However, it's possible to make the most of your grocery budget while still eating healthy, delicious food.
(식료품 구입은 필수적으로 들어가는 비용이지만, 그것은 당신의 예산에서 가장 큰 낭비 중 하나가 될 수 있다. 특히 돈을 아끼려고 하거나 빠듯한 예산을 고수할 때는 소비를 염두에 두는 것이 중요하다. 하지만, 건강하고 맛있는 음식을 먹으면서도 식비예산을 최대한 활용하는 게 가능하다.)
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Plan your meals and snacks(식사와 간식을 계획하라)
The first step to making the most of your grocery budget is to plan your meals and snacks. This helps you avoid impulse purchases and stick to the items you need. Start by making a list of meals and snacks for the week and then creating a grocery list based on the ingredients you'll need. This way, you'll only buy what you need, and you won't waste food or money on unnecessary items.
(식비예산을 최대한 활용하기 위한 첫 번째 단계는 식사와 간식을 계획하는 것이다. 이것은 당신이 충동구매를 피하고 당신이 필요한 물건을 구분하도록 도와준다. 한 주 동안의 식사와 간식 목록을 만드는 것으로 시작하고 필요한 재료에 기초하여 식료품 목록을 만들어 보라. 여러분은 필요한 것만 살 것이고, 불필요한 물건에 음식이나 돈을 낭비하지 않을 것이다.)
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Shop in-season produce(제철 농산물을 구입하라)
In-season produce is usually less expensive than out-of-season produce, so be mindful of what fruits and vegetables are in season when you're grocery shopping. Not only will you save money, but the produce will also taste better and be more nutritious.
(제철 농산물은 대개 제철이 아닌 농산물보다 가격이 저렴하기 때문에 장을 볼 때 제철 과일과 채소가 무엇인지에 유의해야 한다. 당신은 돈을 절약할 뿐만 아니라, 그 농산물들은 맛도 더 좋고 영양도 더 풍부해질 것이다.)
Buy in bulk(대량 구매하라)
Buying in bulk can be a great way to save money on certain items, such as rice, pasta, and beans. Just be sure to store bulk items properly so they don't go bad before you have a chance to use them.
(대량 구매는 쌀, 파스타, 콩과 같은 특정 품목에 대한 비용을 절약하는 좋은 방법이 될 수 있다. 식료품을 이용하기 전에 상하지 않도록 대량의 물건들을 적절하게 보관하는 것도 주의하길.)
Make your own snacks(너만의 간식을 만들어라)
Pre-packaged snacks can be expensive and often contain added sugar and preservatives. Instead, try making your own snacks, such as energy bars or homemade granola. Not only will you save money, but you'll also have more control over the ingredients and know exactly what you're eating.
(기성품 간식은 비쌀 수 있고 종종 설탕과 방부제가 첨가되어 있다. 대신, 에너지 바나 집에서 만든 그래놀라와 같은 여러분만의 간식을 만들어 보라. 여러분은 돈을 절약할 뿐만 아니라, 재료를 효율적으로 조절할 수 있고 여러분이 무엇을 먹고 있는지 정확하게 알 수 있을 것이다.)
Use coupons and sales(쿠폰 및 할인상품을 이용하라 )
Take advantage of coupons and sales when grocery shopping. Keep an eye out for deals, and don't be afraid to try store-brand products, as they can often be just as good as name-brand products and cost less.
(장을 볼 때 쿠폰과 세일을 이용해 보라. 광고를 주시하고, 종종 유명 브랜드 제품만큼 좋고 가격도 저렴할 수 있기 때문에 상점 브랜드 제품을 구매하는 것에 두려워하지 마라.)
Cook at home(집에서 요리하라)
Eating out can be expensive, so try to cook at home as much as possible. Not only will you save money, but you'll also have more control over the ingredients and the amount of food you're consuming.
By following these tips, you can make the most of your grocery budget and still eat healthy, delicious food. With a little planning and effort, you can save money and improve your diet at the same time.
(외식하는 것은 비쌀 수 있으니, 가능한 한 집에서 요리하도록 노력해 보라. 여러분은 돈을 절약할 뿐만 아니라, 재료와 여러분이 섭취하는 음식의 양을 더 잘 조절할 있을 것이다.
이러한 팁들을 따름으로써, 여러분은 식비 예산을 최대한 활용하면서도 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수 있다. 약간의 계획과 노력으로, 돈을 절약하고 동시에 식단을 개선할 수 있다.)
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