[Chronic Conditions for Women] Hypertension and Heart Disease: Taking Control of Your Health
(고혈압 및 심장 질환: 건강 관리하기)
Introduction(서론)
Hypertension, or high blood pressure, is a common condition that affects millions of people worldwide. Over time, hypertension can lead to serious health problems, including heart disease. In this blog post, we'll discuss what hypertension and heart disease are, how they're connected, and what you can do to take control of your health.
(고혈압 또는 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환이다. 시간이 지남에 따라 고혈압은 심장병을 비롯한 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 이 블로그 게시물에서는 고혈압과 심장병이 무엇인지, 어떻게 연결되어 있는지, 건강을 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 설명하려 한다.)
*Hypertension: 증상이 심한 고혈압 (high blood pressure 보다 증상이 더 심함)
Impact(영향)
Hypertension is a leading risk factor for heart disease, which is the leading cause of death worldwide. The link between high blood pressure and heart disease is well-established, and people with hypertension are at higher risk of developing heart disease than those with normal blood pressure.
(고혈압은 전 세계 주요 사망 원인인 심장 질환의 주요 위험 요인이다. 고혈압과 심장병 사이의 연관성은 잘 알려져 있으며, 고혈압 환자는 정상 혈압을 가진 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 더 높다.)
Cause(원인)
There are many factors that can contribute to the development of hypertension and heart disease, including genetics, lifestyle, and environmental factors. Some risk factors for hypertension and heart disease include age, family history, obesity, smoking, and a diet high in sodium and saturated fats.
(고혈압과 심장병의 발병에는 유전, 생활 습관, 환경적 요인 등 여러 가지 요인이 작용할 수 있다. 고혈압 및 심장병의 위험 요인으로는 나이, 가족력, 비만, 흡연, 나트륨과 포화 지방이 많은 식단 등이 있다.)
Symptom(증상)
Hypertension is often referred to as the "silent killer" because it typically doesn't cause symptoms until it reaches a severe stage. Some people with high blood pressure may experience headaches, dizziness, or nosebleeds, but these symptoms are not specific to hypertension and can be caused by other factors.
(고혈압은 일반적으로 심각한 단계에 도달할 때까지 증상을 일으키지 않기 때문에 "침묵의 살인자"라고도 불린다. 일부 고혈압 환자는 두통, 현기증 또는 코피를 경험할 수 있지만 이러한 증상은 고혈압에만 국한된 것이 아니며 다른 요인으로 인해 발생할 수 있다.)
Heart disease can cause a range of symptoms depending on the specific condition, but some common symptoms include chest pain or discomfort, shortness of breath, fatigue, and swelling in the legs or ankles.
(심장 질환은 특정 상태에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있지만, 일반적인 증상으로는 가슴 통증이나 불편함, 호흡 곤란, 피로, 다리나 발목의 부종 등이 있다.)
Diagnosis(진단)
The only way to know if you have hypertension is to have your blood pressure checked regularly. Blood pressure is measured in two numbers: systolic (the top number) and diastolic (the bottom number). A blood pressure reading of 120/80 mmHg or lower is considered normal, while readings between 120/80 mmHg and 139/89 mmHg are considered prehypertension. Readings of 140/90 mmHg or higher are considered hypertension.
(고혈압 여부를 알 수 있는 유일한 방법은 정기적으로 혈압을 측정하는 것이다. 혈압은 수축기(위쪽 숫자)와 이완기(아래쪽 숫자)의 두 가지 수치로 측정된다. 혈압 수치가 120/80mmHg 이하인 경우 정상으로 간주되며, 120/80mmHg에서 139/89mmHg 사이는 고혈압 전단계로 간주된다. 혈압 수치가 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 간주한다.)
Heart disease is typically diagnosed through a combination of medical history, physical exam, and diagnostic tests such as an electrocardiogram (ECG) or echocardiogram.
(심장병은 일반적으로 병력, 신체검사, 심전도(ECG) 또는 심초음파와 같은 진단 검사를 조합하여 진단한다.)
Treatment(치료법)
Treatment for hypertension and heart disease often involves lifestyle changes such as a healthy diet, regular exercise, and quitting smoking. Medications such as blood pressure-lowering drugs and cholesterol-lowering drugs may also be prescribed to help manage these conditions.
(고혈압 및 심장병 치료에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연과 같은 생활 습관 변화가 수반되는 경우가 많다. 혈압 강하제 및 콜레스테롤 저하제와 같은 약물도 이러한 질환 관리에 도움이 되도록 처방될 수 있다.)
In some cases, medical procedures such as angioplasty, stenting, or bypass surgery may be necessary to treat heart disease.
(경우에 따라 심장 질환을 치료하기 위해 혈관 성형술, 스텐트 삽입술 또는 우회 수술과 같은 의료 절차가 필요할 수 있다.)
Prevention(예방법)
Preventing hypertension and heart disease involves many of the same strategies as treating them. Eating a healthy diet, getting regular exercise, maintaining a healthy weight, quitting smoking, and managing stress can all help reduce your risk of developing these conditions.
(고혈압과 심장병을 예방하는 데는 치료와 동일한 전략이 많이 포함된다. 건강한 식단 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 금연, 스트레스 관리 등은 모두 이러한 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.)
Regular blood pressure and cholesterol screenings can also help catch hypertension and heart disease early, when they're more easily managed.
(정기적인 혈압 및 콜레스테롤 검사는 고혈압과 심장병을 더 쉽게 관리할 수 있는 시기에 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있다.)
Conclusion(결론)
Hypertension and heart disease are serious conditions that can have a significant impact on your health and well-being. However, there are many things you can do to reduce your risk and take control of your health. By making lifestyle changes and working closely with your healthcare provider, you can reduce your risk of developing these conditions and live a healthy, fulfilling life.
(고혈압과 심장병은 건강과 웰빙에 중대한 영향을 미칠 수 있는 심각한 질환이다. 하지만 위험을 줄이고 건강을 관리하기 위해 할 수 있는 일은 많다. 생활 습관을 바꾸고 의료진과 긴밀히 협력하면 이러한 질환의 발병 위험을 줄이고 건강하고 만족스러운 삶을 살 수 있다.)
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